Comida sin sal sin grasa - 6,637 recetas caseras (2024)

Harina de avena, Lentejas cocidas, Arroz cocido, huevo, cilantro cortadas, Zanahoria cocida al vapor machacada, cebolla cocida al vapor cortada, Aceite de oliva extra Virgen

• 1 hora
• 15 raciones

Arroz para sushi, Tofu firme, Salsa de soya, Salsa de ostión o imitación, Aceite de ajonjolí, Algas nori, Salsa agridulce (de la que se usa en el pollo a la naranja, pueden comprarla hecha o buscar la receta en internet, yo tenía una que compre en el súper 😬)

• 2 horas
• 2 raciones

Carne molida, Tomates, Cebolla, Chile morrón (del color que gustes), salchichas, Chorizo, Frijoles ya cocidos a tu gusto, Tomates molidos (tipo valvita), Verduras congeladas (elote, rajas), Aceitunas verdes sin hueso, Champiñones, Leche

• 1 hora
• 4 comensales

capa fina de aceite de oliva con albahaca, capa de espagueti hervido, capa de rajas, capa de arroz con azafràn, tortitas de avena con amaranto y flores de Jamaica

• 15 min
• 1 ración

capa fina de aceite de oliva con perejil, capa de espagueti, capa de camarones, capa de pimiento morròn dulce, capa de papas, capa de zanahorias, queso azul

• 15 min
• 1 ración

pechuga de pollo, arroz blanco cocido, cebollín, brócoli, coliflor, salsa teriyaki, salsa Sriracha, Salsa de soya

• 15-30 min
• 1 ración

Pechugas de pollo sin hueso, Brócoli, Arroz

• 40 minutos
• 2 raciones

tasajo, tomate, cebolla, perejil, onion pique, de taza vino blanco, harina, mantequilla, romero, ajo, aguacate, leche

• 1h
• 2 ración

pechuga de pollo en filetes gruesos, piña en almíbar, chiles morones: verde, naranja, rojo 🌶, zanahorias 🥕, florete de brócoli 🥦, cebolla 🧅, jengibre, miel, salsa de soya, vinagre de arroz, aceite de ajonjolí, apio

• 1 hora
• 8 raciones

agua, jugó de naranja, azúcar, fécula de maíz, salsa de soja, vinagre de arroz, catsup, aceite de ajonjolí

• 10 minutos

coliflor, brócoli en trozos, salsa china o de soya, ajo molido, pedacito pequeño de jengibre, camarón, más o menos de arroz, raíz de frijol, zanahorias, mantequilla

• 30 minutos
• 4 raciones

pechuga de pollo en cubos pequeños, huevo, salsa soya, vinagre de arroz, maicena, Salsa:, aceite, ajo, de c/dita de jengibre rallado, ralladura de naranja, naranja en gajos, naranjas gdes (solo jugo)

• 4 raciones

agua, pechuga sin hueso, salsa de soya, miel de abeja, Maizena, ajos finamente picados, jengibre finamente picado, cebolla grande, zanahorias grandes, brócoli grande, aceite

Pollo a la plancha, Queso panela, Jamón de pavo, Espinacas, Germinado, Tomate, Aguacate, tortilla de nopal

• 22 min

atún, de cebolla, jitomate, huevos, Pan molido, Aceite, para la pasta:, pasta (la que sea de tu gusto), mantequilla o margarina, de crema, consomé de pollo, Pimienta

plátano (para cocinar al vapor), pescado de su gusto, brócoli al vapor, Ensalada cruda de repollo + zanahoria, Especias

• 30 minutos

zanahorias, calabazas, de garbanzos, pechuga, Chipotle, Epazote, Queso panela en cuadros, Totopos, Aguacate

• 4 raciones

mango manila, tocino, brócoli mediano o pequeño, pimiento rojo, pimiento amarillo, ajonjoli, champiñón fresco, cebolla, chile en aceite, salsa de soya

Pan para chanclas, pambazo duro o baguette, chiles guajillo, chiles de árbol, ajos, cebolla, comino, consomé de pollo en polvo, carne molida de res, longaniza o chorizo, lechuga romana rebanada, cebolla rebanada, Aguacates en rebanadas

• 20 minutos
• 8 raciones

Kilos de pollo en cubitos pierna y muslo, brócoli, zanahorias, cebollas moradas, PIMIENTOS de color, salsa de soya, cucharadas de harina, cucharada de ajo molido